きのくにチャレンジランキング

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しゅもくのしょうさい

3分間8の字とび


【内容】

 3分間、8の字とびを行い、なわを合計何回跳んだかを競う。
8の字とび

(1)準備

 ・ 長なわ

 ・ ストップウォッチ


(2)方法

 ・ なわを回した状態から、計時係の「はじめ」の合図で跳び始める。

 ・ 最初に並んだ順番どおりに跳ぶ。

 ・ 3分たった時点で、計時係は「終わり」の合図をする。

   3分間以内であれば、途中で失敗しても継続して跳んでよい。

   跳んだ回数は3分間の総計とする。

 ・ なわが体にかかって跳べなかったり、跳ばずになわを通り

   抜けたりした場合の回数は跳んだ回数には含めない。

 ・ 1回旋ごとに1人または数人で跳んでもよいが、

   跳んだ回数は1回旋を1回とし跳んだ人数とはしない。

 ・ 少なくとも6人がなわを跳び、2人でなわを回す。
   
   指導者や他のグループの生徒がなわを回してもよい。


(3)クラス単位等、人数多数で取り組む際のグループ編成(運動量の確保を重視する。)

 ・ クラス全員で1つのグループとして行うか、

   クラスをいくつかのグループに分けて行う。

   (グループ数はクラスで工夫する。)


(4)記録と参加人数

 ・ 複数のグループをつくって行った場合は、

   各グループの跳んだ回数の合計をグループ数で割り、その平均回数を記録とする。

   平均回数が小数となった場合は、小数第3位を切り捨て、小数第2位までとする。

 ・ 1つのグループで実施した場合は、そのグループが跳んだ回数を記録とする。

 ・ 複数のグループで実施した場合、実施日はすべて同じでなければならない。

 ・ 参加人数は、各グループのなわを跳んだ生徒数の合計とする。

   ただし生徒がなわを回した場合は、

   なわを跳んだ生徒数となわを回した生徒数の合計とする。

   指導者等の数は含めない。


(5)実施上の注意等

 ・ 実施場所は運動場又は体育館等とする。

 ・ 使用するなわの長さや種類は自由とする。

 ・ なわを回す人は、手袋等を使用してもよい。

 ・ 生徒、指導者または保護者等がなわを回す。

 ・ 記録挑戦の際は、指導者の立会いのもと実施し、計時係は指導者又は生徒が行う。


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